QR-код RSS
|
|
|||
|
|
||||
|
Все комментарии пользователя (4)
|
Самые обсуждаемые
|
Обсуждают сейчас
 
| ||
ссылка
Там есть 16 выпусков. За остальным пришёл сюда. Странно, что на других торрентах нет. Если авторы не против, открою раздачи на торрентах, которыми пользуюсь.
В одной из первых передач, кажется Руслан, вскользь упомянул, что возобновил с наступлением весны пробежки и не уберёгся от каких-то незначительных травм. Расскажите в одной из передач о правильном беге. Сам две недели назад начал бегать. Первую неделю всё было относительно нормально, а вчера появились неприятные ощущения в правом колене, сегодня - в левой лодыжке посерьёзней, похоже на небольшое растяжение.
Очень полезной для меня была передача, посвящённая упражнениям для пресса. Можете ли рассказать о каких-нибудь ещё распространённых заблуждениях или частых ошибках начинающих?